Porque se Producen y Como Evitarlos

Gases, Flatulencias, Pedos, Eructos, Distensión

Son algunos nombres que se le dan a esa incomoda situación que algunas veces nos pone en aprietos.

Varias causas lo provocan, como son: entrada de aire, algunas enfermedades del tracto intestinal, mala alimentación, irritabilidad a algunos alimentos o medicamentos, obstrucción de los intestinos.

La producción de gases es normal hasta cierto punto ya que son el producto de la fermentación en el proceso de la digestión, se estima que el cuerpo humano produce entre medio litro a casi dos litros de gas metano y otros.

Pero cuando ya es en exceso se vuelve incomodo y merece algunos cambios sencillos o hasta tratamiento medico

Los gases que hay en los intestinos son: nitrógeno, oxígeno, dióxido de carbono, hidrógeno y metano estos no producen malos olores, el mal olor lo casi siempre el azufre que son el producto de la degradación de ciertas proteínas.

Si el origen de tus gases no es de origen medico grave tal vez estos consejos te sirvan:

• Evita ingerir alimentos que sabes que no toleras, por ejemplo la leche, cremas, salsas, granos, o lo que identifiques que te cae mal.
• Luego del almuerzo o la cena deja un espacio de 45 minutos mínimo antes de tomar el jugo, hacerlo inmediatamente hace que los jugos gástricos se diluyan y no haya buena digestión, también porque la temperatura promedio con la que hay buena digestión es de 40 grados, al tomar el jugo frió se baja y no hace la digestión correcta.
• Siempre mantén una posición correcta de sentado ya que así los intestinos tendrán la libertad para pasar el bolo alimenticio.
• Siempre deja dos horas de espacio entre la toma de las principales comidas y la ida a la cama, tener cierto movimiento ayuda al intestino también a moverse.
• Si tienes predisposición a los gases puedes tomar una infusión de agua de apio, tan pronto termines las comidas principales, el apio reduce de muy buena forma los gases, y por ser un remedio natural no tiene contraindicaciones.

Por favor comparte esta publicación con tus amigos y familiares, les sera de gran beneficio.

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Salir a una reunión, a cita de conquista, o interactuar con los compañeros de trabajo teniendo mal aliento o halitosis como se le dice técnicamente, puede convertirse en un martirio y hasta interferir negativamente en el desarrollo de la vida social de una persona.

¿Quien querrá acercarse a una persona con aliento de dragón o de alcantarilla, como se dice a veces de forma popular?

Por eso estos pequeños y sencillos consejos te ayudaran a controlarlo o evitarlo.

1. Con Bicarbonato de Sodio puedes lavar tus dientes y hacer gárgaras esto evita la proliferación de bacterias causantes del mal aliento.
2. Luego de comer algo puedes hacer buches se agua para que la boca este fresca y de una vez sacar restos de comida, eso si el lavado de boca tres veces al día.
3. Con el aceite esencial de árbol de te puedes lavarte la boca y hacer buches.
4. El perejil masticado, en zumo y ojala mezclado con vinagre ayudaran a eliminar muchas bacterias de la boca.
5. Hablando de vinagre el de sidra es muy bueno, se puede tomar antes de las comidas mezclado en agua o una cucharada encima de las comidas, también en gárgaras con agua.

Si el problema ya es al extremo grave y ni con estos consejos mejora en algo, es hora de ir al medico.

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